Morgens kalt duschen um fit zu werden? Weit gefehlt!

Unser Körper befindet sich von 03.00 bis 15.00 Uhr in der Aufwärmphase.

Dadurch ist eine kalte Dusche leider kontraproduktiv. Lieber angenehm und warm duschen,
da sich dadurch die Gefäße erweitern und das Blut gut fließen kann, was den Körper munter macht.

Von 15.00 bis 03.00 Uhr befindet sich unser Körper in der Abkühlphase.

Am Abend sollte daher eher kühl geduscht werden, besonders vor dem Schlafengehen.
Die Gefäße ziehen sich zusammen und das Blut kann nicht mehr so gut fließen.
Ein Zeichen für den Körper zur Ruhe zu kommen.

Wie immer gilt auch hier – auf den Körper hören, er ist meistens klüger als das Gehirn.